স্বাস্থ্যকৰ হৈ জীয়াই থাকিবলৈ মানুহে বহু ফল-মূল আৰু ইয়াৰ ৰস সেৱন কৰে। তেনে ফলৰ ভিতৰত আমলখিৰ ৰস অন্যতম। হয়, এই সৰু ফলটোত বহুতো এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে অগণন উপকাৰ প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ ৰস সেৱন কৰিলে যকৃত আৰু পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত থকা ভিটামিন চিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰে, যাৰ ফলত চৰ্দি আৰু কাহকে ধৰি বহু সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। মনত ৰাখিব যে খালী পেটত ইয়াক সেৱন কৰিলে অধিক উপকাৰ হ’ব।  আমলাৰ ৰস খোৱাৰ স্বাস্থ্যৰ আৰু কি উপকাৰ হ’ব আহক অলপ জানি থওঁ 

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: আমলাৰ ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে আমাক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। গতিকে এই ৰস খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও আমলাৰ ৰসে অক্সিডেটিভ চাপৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

ওজন হ্ৰাস: ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰা লোকৰ বাবে আমলাৰ ৰস ইয়াতকৈ উত্তম বিকল্প। আচলতে আমলাত বহুতো এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ পোৱা যায়, যিয়ে পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰাত সহায়ক। এই ৰস খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়, যিয়ে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

যকৃত সুস্থ কৰি ৰাখে: আমলাত বহুতো এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে,যিবোৰে যকৃতক সুস্থ কৰি ৰখাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। খালী পেটত এই ৰস সেৱন কৰিলে যকৃত মজবুত হয়। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰদাহ নিবাৰণ গুণেৰে সমৃদ্ধ এই ৰসে যকৃতত জমা হোৱা মলি পৰিষ্কাৰ কৰে।

কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ: শৰীৰত বৃদ্ধি কলেষ্টেৰলে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ আমলাৰ ৰস সেৱন কৰিব পাৰি। আমলাৰ ৰসত ফেটি এচিড, ভিটামিন আৰু এনে বহু উপাদান থাকে, যিয়ে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰেঃ আমলাৰ ৰসে পেটৰ পাচনত সহায় কৰে। সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাতো ই ফলপ্ৰসূ। আচলতে আমলাৰ ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। সেইবাবেই মানুহ পেট ফুলা, বদহজম, গেছৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ এই ৰস সেৱন কৰিব লাগে।

চুলিৰ বৃদ্ধিঃ চুলিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে আমলাৰ ব্যৱহা চুলিৰ বৃদ্ধি আৰু চুলি সৰা ৰোধ কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। আমলাই চুলি সৰাৰ লগত জড়িত এটা নিৰ্দিষ্ট এনজাইম বন্ধ কৰি দিয়ে। আমলা নিষ্কাশনে চুলিৰ বৃদ্ধিত উদ্দীপনা যোগাব পাৰে।