ইণ্টাৰনেটত আজিকালি অনলাইন ট্ৰলিং অতি সাধাৰণ হৈ পৰিছে আৰু সামাজিক মাধ্যমত এতিয়া ট্ৰলিং এক নতুন ফেশ্বন।বৰ্তমান সময়ত বহুতো লোক ছ’চিয়েল মিডিয়াত সমালোচনাৰ বলি হৈছে আৰু মানসিক হাৰাশাস্তি পায়,যাৰ ফলত মানসিক স্বাস্থ্যত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে।অনলাইন ট্ৰলিং হৈছে হিংসা আৰু আনক ইচ্ছাকৃতভাৱে উচটনি দিয়া শত্ৰুতাপূৰ্ণ অনলাইন আচৰণ। ট্ৰ’লে ক্ষতিকাৰক শব্দ আৰু পোষ্ট দি আনক উত্তেজিত, হাৰাশাস্তি আৰু ক্ষতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। ট্ৰলিঙত বিভিন্ন ধৰণৰ অনলাইন আচৰণ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয় য’ত কোনোৱে কেৱল মনোৰঞ্জনৰ বাবে ট্ৰ’ল কৰে আৰু আন কিছুমানে আনৰ ক্ষতি কৰিবলৈ ট্ৰ’ল কৰে।ট্ৰলিঙে আনৰ ওপৰত যথেষ্ট নেতিবাচক প্ৰভাৱ আৰু ক্ষতি কৰিব পাৰে।ই শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য যেনে টোপনিৰ অসুবিধা, হতাশা, আত্মসন্মান,আত্মবিশ্বাসত বাধা আৰু আত্মহত্যাৰ দৰে ভয়াবহ চিন্তাত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়।লগতে কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই আত্মহত্যাৰ সূচনা কৰিব পাৰে কাৰণ. এটা প্ৰতিবেদনত কোৱা হৈছে যে বহুতে ট্ৰলিঙৰ ফলত আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱত ভোগে, নিজৰ প্ৰতি বেয়া ধাৰণা ৰাখে, বন্ধু-বান্ধৱী সীমিত, আৰু অকলে থাকি ভাল পায়, যাৰ ফলত আত্মহত্যা আদি ধ্বংসাত্মক আচৰণ হয়

অনলাইনত কটোৱা সময় যিয়েই নহওক কিয়, কেইবাটাও গৱেষণাই ছ’চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰ আৰু দুখ আৰু উদ্বেগৰ মাজত ৰৈখিক সম্পৰ্ক দেখুৱাইছে। আনকি আকস্মিকভাৱে ফেচবুক ব্ৰাউজ কৰি আনৰ লগত মত বিনিময় নকৰাকৈ পোষ্টিং পঢ়াটোৱেও অপ্ৰীতিকৰ মেজাজৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যেতিয়া মানুহে হতাশাজনক বাতৰি পঢ়াৰ পৰা বিৰক্তি বা অসহায়তাৰ চক্ৰ অনুভৱ কৰে বা গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিঘটনাৰ সৈতে নিজৰ জীৱনক তুলনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজকে কম যোগ্যতাপূৰ্ণ আৰু কম সৌভাগ্যৱান অনুভৱ কৰে।মানুহে নিজৰ আত্মমূল্যবোধৰ ভিত্তি স্থাপন কৰে তেওঁলোকৰ পোষ্টিঙে কিমান লাইক, কমেণ্ট আৰু ৰিটুইট পায়। চাইবাৰ বুলিং, যৌন নিৰ্যাতন, ট্ৰলিং, আপত্তিজনক মিম আৰু গভীৰ নিশাৰ টাইমলাইন চাৰ্ফিঙৰ প্ৰভাৱ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু টোপনিৰ ওপৰত পৰে। ট্ৰলিং, চিন্তনীয়ভাৱে, এক অতি প্ৰচলিত পৰিঘটনা।শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা এই সিদ্ধান্ত লোৱা হৈছে যে অনলাইন হাৰাশাস্তিৰ লগত ৩টা মানসিক কাৰক জড়িত হৈ আছে।মনোৰোগ - মনোৰোগ হৈছে নিৰ্দয়তা, প্ৰতাৰণা আৰু ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতাৰ অভাৱ।চেডিজম – চেডিজমে আনৰ শাৰীৰিক বা মানসিকভাৱে ক্ষতি কৰাৰ আনন্দক সংজ্ঞায়িত কৰে।আত্মসন্মান - এটা স্বতন্ত্ৰ পূৰ্বানুমানক নহয়, কিন্তু ই মানুহক আন এটা কাৰকতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে চেডিজম আৰু আত্মসন্মান একেলগে চলি থাকে। গতিকে এজন ব্যক্তিৰ চেডিজম আৰু প্ৰবল আত্মসন্মান থাকিলে ট্ৰল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

আপুনি কোন আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াত কি পোষ্ট কৰে সেই বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী হওক যদি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ হয় তেন্তে ট্ৰ’লে নিঃসন্দেহে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।যিসকল লোকে ছ’চিয়েল মিডিয়াত সঘনাই ট্ৰ’লিঙৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে কিন্তু নিজৰ ওপৰত আশাবাদী আৰু আত্মবিশ্বাসী হৈ থাকে, তেওঁলোকে ট্ৰ’লৰ প্ৰতি উপযুক্ত সঁহাৰি দিয়ে।যিমানেই তেওঁলোকৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব সিমানেই মানুহে আপোনাক ট্ৰ’ল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। এনে পৰিস্থিতিত যদি কোনোবাই আপোনাৰ বিষয়ে সমালোচনাত্মক মন্তব্য কৰে তেন্তে তেওঁলোকৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদি আওকাণ কৰক।লগতে নিজে ট্ৰলিং কৰাৰ পৰাও বিৰত থাকক।